fbpx

Velkommen til

Jeg hjælper dig der er stresset, til igen at få overskud, at få bedre selvværd, at mærke ro. 

Mette _Sode_88442B2F-9B5B-4F1F-A312-51704E450E6B
Stressterapi

Det første skridt på vej ud af din stress er, at acceptere at du er ramt af stress. Og at du er nødt til at…

Mette _Sode_IMG_02861
Mindfulness forløb

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende på en ikke dømmende måde. At være tilstede…

Mette _Sode_C6BE79FF-7F86-40D3-82D8-435AA187750F
Yin yoga

Når du er stresset, er det utrolig vigtigt at du beroliger dit nervesystem, for det er overaktiveret…

NYHED

PAS GODT PÅ DIG SELV I JULEN

Julen kan på mange måder være en travl og til tider lidt hård tid, selvom den også kan være dejlig.

Der er ofte mange ting vi skal nå og ikke mindst mange ting vi skal have overblik over.

Arrangementer, julegaver, kalendergaver, adventsgaver, bagning af småkager, julehygge med familie, venner, arbejde, skoler, institutioner.

Alt det oveni det du plejer at lave.

SÅ – her er det endnu mere vigtigt, at du huske at holde nogle gode kvalitative pauser, hvor du ikke skal forholde dig til noget. Så ingen telefon , TV eller smalltalk i dine pauser.

Sådan en pause kan du holde ved fx at meditere, eller sidde og se ud ad vinduet og bare lægge mærke til hvad du ser. Du kan også sidde og holde fokus på dit åndedræt.

PAS godt på DIG – også i julen.

Alt godt til dig fra mig <3

Jeg får de mest fantastiske tilbagemeldinger♥

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.