YIN YOGA
Yin yoga
En Yin yoga session varer 75 minutter. Yin yoga er en stille form for yoga. Stillingerne er primært siddende og liggende og vi er i dem i 3-6 minutter. Så der er god tid til, at falde helt til ro. I yin yoga arbejder vi med fascia og bindevævet i kroppen. Der er mange årsager til, at dit bindevæv kan blive mere stift og ufleksibelt, hvilket kan give dig ubehag, smerter og begrænset bevægelighed. Det kan bl. a skyldes stress, skader, smerter, job osv osv. Så at arbejde med bindevævet i Yin yoga kan bl. a give dig
- Færre smerter
- Mere bevægelsesfrihed
- Løse op for blokeringer – både fysisk og mentalt
- Bedre søvn
- Mindre stress
- Generelt større velvære
Jeg får de mest fantastiske tilbagemeldinger
- En meget stresset kvinde skrev til mig, dagen efter hendes første yogaklasse, at hun ikke havde sovet så godt i månedsvis, og at hun nu havde fået HÅB om, at få det godt igen <3 Er det ikke vildt?
- En anden sagde, at hun simpelthen bare har det så godt i sin krop bagefter – og følte sig helt glad.
- En anden kvinde, med lidt ekstra på sidebenene, fik en succes oplevelse, for hun fandt ud af, at faktisk godt kunne være med, trods de ekstra kilo. En sagde efter yogaklassen: Jeg føler mig helt høj (lang)
- Og så er der alle dem, der bare sidder og nyder roen i kroppen og sindet efter Yogaen <3 Det er så tydeligt at se og mærke forskel på energien før yogaklassen og efter <3
- <3 Tak til alle jer Yogier – Jeg elsker at lave yoga med jer